Я хочу для себя лучшей жизни. Жизни, где я стойкий и сильный. Где я - успешный. Где у меня есть независимость - финансовая и эмоциональная. Где я уверенно управляю собой и своим делом. Жизни, где я раскрыл себя на максимум и наконец реализовал весь тот потенциал, который чувствую внутри.
Но вместо действий, которые приведут меня к этой цели, я:
включаю музыку / иду на прогулку / ложусь, закрываю глаза ... и улетаю туда, где у меня все это есть прямо сейчас.
Если вы:
то вы попали в затягивающий омут навязчивого фантазирования
Но вместо действий, которые приведут меня к этой цели, я:
включаю музыку / иду на прогулку / ложусь, закрываю глаза ... и улетаю туда, где у меня все это есть прямо сейчас.
Если вы:
- можете целый день провести в своих иллюзиях
- чувствуете раздражение от всего вокруг, хочется поскорее прийти домой уткнутся в подушку, чтобы помечтать
- утешаетесь тем, что хотя бы в виртуальности живете так, как на самом деле хотите
- лелеете свою параллельную вселенную, где живете другую, интересную и насыщенную жизнь
- вечно в наушниках, слушаете музыку и представляете себя в клипе, что дает возможность почувствовать себя хорошо
- чтобы ни случилось, достаточно просто закрыть глаза, и вы я уже другой человек, и проблем у вас нет
то вы попали в затягивающий омут навязчивого фантазирования
"Ничего страшного, ты просто много витаешь в облаках", скажет кто-то..
Также последствия этого витания:
- боль от осознания, сколько драгоценных часов потрачено на выдумывание
- вы занимаетесь фантазией, от этого жизнь стоит на паузе, и становится очень сложно выйти из застоя
- вы не живете жизнь, которую хотите и могли бы жить: не проявляетесь, не начинаете свое дело, не строите настоящие, доверительные отношения.. ведь до идеала из фантазии никогда не дойти
Я понимаю, что с вами происходит.
Меня зовут Ира Чугунова, я начала фантазировать с 10 лет и занималась этим почти 20 лет. Заканчивала школу, институт, университет, выходила замуж, рожала детей, проживая вторую реальность в голове.
Сейчас мне 34, и я почти не фантазирую. Не запрещаю себе, а просто не хочу. Я перешла от тяжелой степени фантазирования в практически полное его отсутствие.
И я прекрасно понимаю, что значит чувствовать себя странной и ненормальной из-за этого. Никому не рассказывать. Потому что не поймут, потому что страшно увидеть насмешку в глазах другого.
Конечно, я рекомендую психотерапию. Желательно с терапевтом, который понимает, что такое дэйдриминг.
Но прямо сейчас вы можете разобраться, что с вами происходит, на коучинговом интенсиве "из фантазии в реальность".
Меня зовут Ира Чугунова, я начала фантазировать с 10 лет и занималась этим почти 20 лет. Заканчивала школу, институт, университет, выходила замуж, рожала детей, проживая вторую реальность в голове.
Сейчас мне 34, и я почти не фантазирую. Не запрещаю себе, а просто не хочу. Я перешла от тяжелой степени фантазирования в практически полное его отсутствие.
И я прекрасно понимаю, что значит чувствовать себя странной и ненормальной из-за этого. Никому не рассказывать. Потому что не поймут, потому что страшно увидеть насмешку в глазах другого.
Конечно, я рекомендую психотерапию. Желательно с терапевтом, который понимает, что такое дэйдриминг.
Но прямо сейчас вы можете разобраться, что с вами происходит, на коучинговом интенсиве "из фантазии в реальность".
Представьте мотылька, бессмысленно вьющегося вокруг лампочки.
У насекомого, ослепленного ярким светом, возникает реакция бегства от возможной опасности. В норме эта реакция автоматически направлена в сторону света, потому что он ассоциируется с открытым пространством, куда насекомые летят в случае опасности.
Таким образом, получается замкнутый круг: чем ближе насекомое к источнику света, тем сильнее свет его раздражает; в результате насекомое, пытаясь улететь от опасности, продолжает стремиться к лампе, как к открытому пространству.
Очень похоже на фантазирование, правда?
Фантазирование опасно формированием зависимости. При этом человек сбит с толку яркими, сильными эмоциями от представления себе идеальной жизни и мгновенного "получения" желаемого. И вместо того, чтобы лететь к выходу, в открытое пространство настоящей, свободной жизни - он накручивает бесконечные круги вокруг такого манящего фантазирования. В моменте это кажется спасением, а по факту лишь ухудшает положение и состояние человека.
Чтобы мы посоветовали мотыльку? Успокоиться. Перестать мельтешить. Увидеть, каким бесполезным делом он занят на самом деле. Посмотреть на лампочку. Понять, чего он на самом деле хочет, и как ему туда попасть.
Об этом мой коучинговый интенсив. После него вы будете кристально четко понимать свое фантазирование - зачем оно вам, в какие моменты включается, что вы там так ищите годами и десятилетями. И как начать от него постепенно отказываться.
Интенсив коучинговый:
темы для размышления и коучинговые вопросы, чтобы вы могли сами прийти к ответам.
Вашей основной задачей будет рефлексия:
размышлять над заданными вопросами, исследовать себя и свою жизнь, фиксировать идеи, к которым вы пришли.
У меня не будет для вас инструкции, потому что ее не может быть.
Никакого разделения жизни на до и после, только исследование, чтобы лучше понимать себя и свою жизнь.
Чтобы найти для себя новые идеи - получить новый взгляд - начать делать новые действия.
темы для размышления и коучинговые вопросы, чтобы вы могли сами прийти к ответам.
Вашей основной задачей будет рефлексия:
размышлять над заданными вопросами, исследовать себя и свою жизнь, фиксировать идеи, к которым вы пришли.
У меня не будет для вас инструкции, потому что ее не может быть.
Никакого разделения жизни на до и после, только исследование, чтобы лучше понимать себя и свою жизнь.
Чтобы найти для себя новые идеи - получить новый взгляд - начать делать новые действия.
Мы будем ИССЛЕДОВАТЬ:
• какую потребность я закрываю мечтанием
• какие эмоции от него получаю
• во что не верю, что могу получить в реальности
• на ЧТО реагирую проваливанием в фантазии
Составим карту инфраструктуры дэйдриминга. Чтобы сделать видимым то, что со мной происходит. Если я не вижу и не понимаю, что происходит, я не могу это изменить.
Посмотрим, как перестать реагировать на автомате и получить возможность выбирать, как действовать
Поисследуем, ради чего мне вообще есть смысл возвращаться в реальность
Поговорим про схему плавного и постепенного отказа от фантазирования без "запретить" и "вырубить на корню"
• какие эмоции от него получаю
• во что не верю, что могу получить в реальности
• на ЧТО реагирую проваливанием в фантазии
Составим карту инфраструктуры дэйдриминга. Чтобы сделать видимым то, что со мной происходит. Если я не вижу и не понимаю, что происходит, я не могу это изменить.
Посмотрим, как перестать реагировать на автомате и получить возможность выбирать, как действовать
Поисследуем, ради чего мне вообще есть смысл возвращаться в реальность
Поговорим про схему плавного и постепенного отказа от фантазирования без "запретить" и "вырубить на корню"
"Из фантазии в реальность" прошли уже около 100 человек.
Структура интенсива:
Раздел 1. Вступление и тесты на анализ состояния
Раздел 2. Изучаем ваше фантазирование:
1. С чего началось ваше фантазирование
2. Инфраструктура вашего фантазирования
3. Поиск потребности в вашем фантазировании
Раздел 3. Схема выхода из навязчивого фантазирования
Бонус: подкаст про труд и детскую позицию
Итого: 5 видео-материалов от 7 до 30 минут + вопросы к каждому видео-материалу
Раздел 2. Изучаем ваше фантазирование:
1. С чего началось ваше фантазирование
2. Инфраструктура вашего фантазирования
3. Поиск потребности в вашем фантазировании
Раздел 3. Схема выхода из навязчивого фантазирования
Бонус: подкаст про труд и детскую позицию
Итого: 5 видео-материалов от 7 до 30 минут + вопросы к каждому видео-материалу
Какие впечатления у участников от заданий?
Какие отзывы?
Задать свой вопрос можно в телеграм:
